Body-Fitness
Wann: dienstags, 20.00 - 21.30 Uhr
Wo: Erka Halle
Übungsleiterin: Barbara Strick
Eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining und somit ein effektives Ganzkörpertraining.
Im Kraftbereich wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Hilfsmitteln gearbeitet.
Ziel des Kurses ist es, die allgemeine Fitness zu verbessern sowie die gesamte Muskulatur zu kräftigen.
Kommt gerne 2-3 mal vorbei und nehmt unverbindlich am Training teil.
Für das Training wird eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken benötigt.
Latin Dance
Wann: mittwochs, 19:45 - 21:15 Uhr
Wo: Turnhalle Cusanus-Gymnasium Erkelenz
Trainerin: Chantal Hintzen
Jede Woche bei schwungvoller Latin-Music Bewegung pur. Kommt gerne 2-3 mal vorbei und nehmt unverbindlich am Training teil. Ihr seid herzlich Willkommen.
Fit ab 60
Der Sport zählt heute zu einem wichtigen Bestandteil der Freizeitgestaltung. Er fördert über eine verbesserte Leistungsfähigkeit, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, seelische Ausgeglichenheit und Entspannungsfähigkeit. Im Kollektiv betriebener Sport beeinflußt Gemeinschaftsgefühl und soziales Verhalten positiv. Letztendlich führen alle vorabgenannten Punkte zu einer Steigerung der Lebensqualität und zu Spaß und Freude an der Bewegung.
Diese Gruppe ist geeignet für Menschen, die wieder den Weg in den Sport finden möchten. Die Übungsstunden gestalten sich eher moderat, es wird keine Höchstleistung gefordert.
Schauen Sie doch einfach mal rein.
Wann: donnerstags, 18.00 - 19.00 Uhr
Übungsleiterin: Karla Karaskiwiecz
Wo: Gymnastikhalle des Cusanus-Gymnasiums (Zufahrt: an der Erka-Halle, Krefelder Strasse)