Wassergymnastik
im Wasser bewegen, auf flotter Musik - herrlich.
Im Erka Bad in Erkelenz
Nur nach vorheriger Anmeldung, melden sie sich bitte in der ==> Geschäftsstelle
Zwei Gruppen
Montags, 14.00 - 15.00 Uhr
Übungsleiterin: Sandy Laumen
oder
Donnerstags, 14.00 - 15.00 Uhr
Übungsleiterin: Sandy Laumen
Seniorengymnastik
Auch für die Generation 60+ bieten wir verschiedene Sportgruppen an
Schauen sie vorbei und probieren sie es aus.
Die Gymnastik ist moderat aber auch fordernd. Jeder kann, keiner muss. Unsere Übungsleiter*innen bieten ihnen zu jeder Übung verschiedene Alternativen, so dass jede und jeder mitmachen kann. Egal ob sie Probleme mit dem Knie, mit dem Rücken oder der Schulter haben, Bewegung ist gut und wichtig.
Dienstags, 17.00 - 18.00 Uhr
Gymnastikhalle der Franziskus Schule, Zehnthofweg 17 in Erkelenz
Übungsleiter: Heinz Windelen
Dienstags, 18.30 - 19.30 Uhr
Franziskus Schule, Zehnthofweg 17 in Erkelenz, Hinweis: Bitte eine Sportmatte und etwas zu trinken (Wasser) mitbringen.
Übungsleiterin: Daphne Schuhmachers-Grosch
Fit ab 60
Donnerstags, 18.00 - 19.00 Uhr
Gymnastikhalle des Cusanus Gymnasium in Erkelenz
Übungsleiterin: Karla Karaskiwiecz
Willkommen beim Breitensport!
...das sind unsere Gruppen, die keiner klassischen Sportart zuzuschreiben sind.
Hier kannst du ohne Wettkampf- und Leistungsdruck Sport treiben.
Jedermann
Auf jeden Fall keine Altherrentruppe die Übungen nach alter Väter Sitte machen. Wir sind z. Zt. 24 männliche Mitglieder, im Alter von 30 -50 Jahren.
Wir machen natürlich Gymnastik - diese aber gezielt auf Rücken-, Bauch-, Beinmuskulatur etc. Mancher hat nach einem Probetraining seine vorgefasste Meinung revidieren müssen und ist dann wiedergekommen um sich die Fitness der Gruppe anzueignen, wobei es aber auch durchaus seine gemütlichen Teile gibt. Für die Beweglichkeit, Lockerung und Dehnung empfehle ich das spezielle Mattentraining, welches nicht bei allen Teilnehmern so beliebt ist, wie man es erwarten könnte.
Wenn man dann die Aufwärmphase hinter sich gebracht, sich gelockert, gekräftigt und gedehnt und dann noch das Mattentraining überstanden hat dann kann man an Ballspiele wie Basketball, Fußball und gelegentliches Badminton denken.
Ein Teil der Truppe setzt das Training anschließend bei Kirchhofer fort, auch mit großem Erfolg wie man dann und wann hört.
Wann: Wo: Leitung: |
dienstags: 20:00 - 22:00 Uhr Erka-Halle - Hallenteile III-IV Klaus Müschen |