Training
Kraft-/Dehnübungen
Für alle die etwas mehr machen wollen, haben wir einige Links aus dem Triathlon Training beigefügt.
In 15 Min fix und alle (meine Erfahrung).
Bitte Teil 1 beachten, dort wird erklärt wie das Training und die Übungen funktionieren.
Diese Übungen sind nicht geeignet, für den jenigen, der nicht in einem einwandfreien gesundheitlichen Zustand und körperlich nicht fit ist.
Teil 1: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für Dezember und Januar | Triathlon
Teil 2: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für Februar und März | Triathlon
Teil 3: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für April und Mai | Triathlon
Teil 4: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für Juni und Juli | Triathlon
Teil 5: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für August und September | Triathlon
Teil 6: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für September und Oktober | Triathlon
Teil 7: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für November und Dezember | Triathlon
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