Liebe Masters, liebe Triathleten,
Ralf Laermann wird unserer Kompetenz Team der Triathlonabteilung unterstützen. Mit seiner Erfahrung als mehrmaliger Triathlon-/Duathlon Europa-/Weltmeister, Trainer für den Mannschaft- und Jugendbereich und seiner Ausbildung als Sportlehrer. Dadurch können wir für das Training lernen und im Wettkampf profitieren.
Die Mehrheit der Roth Starter hat sich für der Trainingsplan des Triathlon Magazin ausgesprochen. Entsprechend werden die Trainingspläne angepasst.
Am Freitag 20:00 Uhr, findet mit Dennis unsere Technikeinheit Schwimmen in Wegberg bis zu den Weihnachtsferien statt. Gerade die jenigen, die nicht so fit beim Schwimmen sind, haben hier die Möglichkeit das schwimmen zu Ihrer Lieblingssportart zu machen. In diesem Zusammenhang ist das Training mit Peter am Mittwoch und Samstag ganz wichtig.
Vorschau:
Bitte vormerken: Am 31.12.2016 findet der zweite swim & run in Brachelen statt. Danach ist der Grill angeschmissen und der Glühwein heiß. Bei offenen Feuer feiern wir in das neue Jahr hinnein.
Am 4. Dezember findet der ATG Winterlauf statt.
Name |
Vorname |
Stplz von |
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Verein |
Blankertz |
Thomas |
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TV Erkelenz |
Blankertz Eder |
Denise Dennis |
A Janseps |
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TV Erkelenz TV Erkelenz |
Hanschmann |
Thomas |
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TV Erkelenz |
Holt Holt |
John Ute |
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TV Erkelenz TV Erkelenz |
Merchlewitz |
Paul |
Frei |
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TV Erkelenz |
Rehse |
Daniel |
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TV Erkelenz |
Schüller |
Alexandra |
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TV Erkelenz |
Schüller |
Silke |
Frei |
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TV Erkelenz |
Vorderwülbecke |
Sophia |
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TV Erkelenz |
Bork |
Christian |
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TV Erkelenz |
Kapust |
Sascha |
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TV Erkelenz |
Bräuer |
Ralf |
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TV Erkelenz |
Tompkins |
Mark |
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TV Erkelenz |
Am 6. Dezember gibt es die Möglichkeit noch einmal Startplätze für den Start in Roth zu bekommen.
Trainingsübersicht KW 48 |
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Montag |
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Dienstag |
Freiwassertraining Treffpunkt: 16:30 Uhr in Brachelen am Freibad
Zirkeltraining und Gymnastik (nicht in den Ferien) Treffpunkt: 17:40 Uhr in Wegberg Turnhalle Gemeinschaftsschule Dennis
Radtraining beim ERC(Pause bis März) Treffpunkt 18:00 Uhr Gormanns https://www.google.de/maps/place/Gormanns+Badhandelsgesellschaft+mbH+%26+Co.+KG/@51.0806041,6.3329196,15z/data=!4m2!3m1!1s0x0:0x9e9af9b1ad037442
Lauftraining 5-10 km 7:00 Min Treffpunkt 19:00 Uhr Kuhstall Alexandra, Mark |
Mittwoch |
Schwimmtraining Halle (nicht in den Sommerferien) Treffpunkt 18:15 Uhr ErkaBad Peter |
Donnerstag |
Radtraining beim ERC Treffpunkt 18:00 Uhr Gormanns(Pause bis März)
Lauftraining 5-10 km 7:00 Min Treffpunkt 19:00 Uhr Kuhstall Alexandra, Mark |
Freitag |
Schwimmtraining Halle (nicht in den Sommerferien) Treffpunkt 18:15 Uhr ErkaBad Peter |
Samstag |
FSW Lauf: Abstimmung WhatsApp
Radtraining oder Laufen: Ab November, vorher intern abstimmen.
Schwimmtraining Halle (nicht in den Sommerferien) Treffpunkt: 11:45 Uhr ErkaBad Peter |
Sonntag |
Radtraining oder Laufen: Ab November, vorher intern abstimmen.
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Alles wird Gut
Paul