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Liebe Masters, Liebe Triathleten,

nächsten Samstag 18 km und den darauf folgenden Samstag 12 km sind FSW Läufe 7-7:15 Tempo angesagt. Treffpunkt 10:00 Uhr Kuhstall.

Am 25.03.2017 findet in Duisburg die Besprechung für den Ligastart unserer Masters statt. Teilnehmer Thomas Blankertz, Paul.

Am 26.03.2017 um 14:00 Uhr ist es soweit, die erste große Veranstaltung mit 18 ETV Triathleten startet mit dem Halbmarathon in Venlo.
Wie im letzten Jahr, besteht die Möglichkeit um 11:54 ab Erkelenz mit der Bahn zufahren. Die Fahrzeit beträgt ca. eine Stunde, sodass wir eine Stunde Zeit haben, auf den Start vorzubereiten.
Die Rückfahrt ist für 17:05 Uhr angedacht, wenn das zu knapp ist eine Stunde später. Die Fahrkosten mit der Bahn übernimmt unsere Abteilung.

Am 28.03.2017 ist wieder Radtraining beim ERC. Genaue Infos folgen noch

Am 02.04.2017 startet über 7 Tage die Tour durch Holland.
Von Erkelenz-Hertogenbosch -den Haag – Egmond –Texel - Heeg-Apeldoorn—Erkelenz.. ca. 800-900 km.
Geschlafen wird in Jugendherbergen. Wer Interesse hat kann sich gerne bei mir melden.

Am 29.04.2017 ist Bike Fitting, alle Infos findet Ihr in der Anlage

Am 08.05.2017 ist eine Tour nach Roth geplant. Dann besteht die Möglichkeit auch die Radstrecke abzufahren. Bike Fitting bei Fritz Buchstaller ist auch möglich. Der Offizielle Termin die Strecke mit einem Guide zu abfahren ist der 07.05.2017.

Ralf Laermann hat seine Wettkampfplanung fertiggestellt, das ist für alle eine Steilvorlage.

26.03. Swim + Run Herzogenrath
09.04. Mettmann Duathlon
30.04. Alsdorf Duathlon
07.05. Aachen Triathlon
14.05. Waldfeucht Swim +Run
21.05. Dinslaken Triathlon
04.06. Siegburg Triathlon
11.06. Kraichgau Triathlon
18.06. MG Rheydt Triathlon-
25.06. Düsseldorf Triathlon
02.07. Saerbeck Triathlon
09.07. Hennef Triathlon
15.07. Eyller See Triathlon
23.07. Münster Triathlon
05.08. Sassenberg Triathlon
20.08. Zülpich Triathlon
27.08. Riesenbeck Triathlon
02.09. Köln Triathlon
10.09. Ratingen Triathlon
  VG Ralf

 

Trainingsübersicht KW10

 

 

Montag

 

Dienstag

Freiwassertraining( Pause bis Mai)

Treffpunkt: 16:30 Uhr in Brachelen am Freibad

 

Zirkeltraining und Gymnastik (nicht in den Ferien)

Treffpunkt: 17:40 Uhr in Wegberg Turnhalle Gemeinschaftsschule

Dennis

 

Radtraining beim ERC(Pause bis März)

Treffpunkt 18:00 Uhr Gormanns https://www.google.de/maps/place/Gormanns+Badhandelsgesellschaft+mbH+%26+Co.+KG/@51.0806041,6.3329196,15z/data=!4m2!3m1!1s0x0:0x9e9af9b1ad037442  

 

Lauftraining 5-10 km 7:00 Min

Treffpunkt 19:00 Uhr Kuhstall

Alexandra, Mark

Mittwoch

Schwimmtraining Halle (nicht in den Sommerferien)

Treffpunkt 18:15 Uhr ErkaBad

Peter

Donnerstag

Radtraining beim ERC

Treffpunkt 18:00 Uhr Gormanns(Pause bis März)

 

Freiwassertraining( Pause bis Mai)

Treffpunkt: 16:30 Uhr in Brachelen am Freibad

 

Lauftraining 5-10 km 7:00 Min

Treffpunkt 19:00 Uhr Kuhstall

Alexandra, Mark

Freitag

Schwimmtraining Halle (nicht in den Sommerferien)

Treffpunkt 18:15 Uhr ErkaBad

Peter

Samstag

FSW Lauf: Abstimmung WhatsApp

 

Radtraining oder Laufen: Ab November, vorher intern abstimmen.

 

Schwimmtraining Halle (nicht in den Sommerferien)

Treffpunkt: 11:45 Uhr ErkaBad

Peter

Sonntag

Radtraining oder Laufen: Ab November, vorher intern abstimmen.

 

Alles wird Gut

Paul