Winterlauf in Wegberg
18. Januar 2015
Am Sonntag fand der dritte Lauf der Winterlauf Serie in Wegberg statt.
Ursprünglich war geplant zu siebt in Wegberg zu starten. Doch fielen Paul wegen dicker Lippe (Wolfgang), Martina verletzungsbedingt aus und Ute war auf einem Lehrgang.
So gingen Gabi, Nicole, Ruth und Thomas für den ETV über die 10km Strecke an den Start.
Mit dem Lauf war so keiner richtig zufrieden. Die Strecke war nicht wie angegeben 10 Km sondern ca. 10,4 km lang. Somit waren auch die Zeiten nicht die, die jeder einzelne angestrebt hatte.
Doch leider muss ich euch enttäuschen. Bezogen auf die 10,4km waren drei Endzeiten wieder persönliche Bestzeiten. Nicole hat ihre Ziele für Alexandra zurückgeschraubt, damit Alexandra nicht alleine laufen musste.
Die Ergebnisse:
| AK | Platz | Zeit | |||
| Nicole | 29+x | 5 | 1:08,07 | 1:06,00 | |
| Gabi | 29+x | 3 | 1:03,41 | 1:01,01 | pers. Bestzeit |
| Ruth | 29+x | 2 | 55,48 | 53,36 | pers. Bestzeit |
| Thomas | 30 | 6 | 46,37 | 43,58 | pers. Bestzeit |
Das ist eine gute Ausgangsposition, denn wenn wir dran bleiben, kann jeder von uns in Venlo den Halbmarathon finishen.
Alles wird Gut
Paul
Silvesterlauf in Wegberg
Vier Teilnehmer des ETV - vier Bestzeiten - vier Mal auf dem Treppchen
Liebe Masters, Liebe Triathleten,
der Silvesterlauf in Wegberg war ein gelungener Jahresabschluss für unsere Schlachtenbummler und Starter des ETV.
Der Lauf ging an bekannter Stelle, über 7,5 km. Leider konnte Nicole krankheitsbedingt und Ute wegen Fahnenflucht nicht teilnehmen.
Die Vorgaben waren schon Ansagen und haben bewirkt, dass vier persönliche Bestzeiten erreicht und alle Starter des ETV aufs Treppchen kamen.
Fangen wir mit Martina, wie schon angedeutet, kann Martina wenn Sie will die Sau rauslassen, das war eine ganze Herde.
Dann kommt Ruth, immer etwas besonnen und nach verhaltenem Start, nicht mehr zu halten.
Unser Thomas, hatte eine echte Steilvorlage mit 32.59 und hat diese mit 32:30 bravourös versenkt.
Liverpool, war mit seiner Leistung nicht zufrieden, der kaum zuhörende Laufstil und das Überholen von Ruth ist ihm so auf die Blase geschlagen, dass er in die Büsche musste und dadurch mindestens 10 Min verloren hat.
Die Ergebnisse im Einzelnen
| AK | Platz | Zeit |
Zielzeit für den |
|
| Martina Laprell | 40 | 1 | 38:21 | 51:00 |
| Ruth Langenbartels | 50 | 2 | 39:29 | 52:00 |
| Thomas Hanschmann | 25 | 2 | 32:30 | 44:00 |
| Paul Merchlewitz | 60 | 3 | 40:38 | 53:00 |
Meine Lieben, dass sind Zeiten für den 18.01.2015 die wir schaffen können, wenn alles optimal läuft. Das wichtigste ist die Freude am Wettkampf, die Fairness gegenüber allen Teilnehmern und die Siegerehrung mit unseren Schlachtenbummlern.
Nach dem Lauf haben wir gemeinsam mit unseren Schlachtenbummlern, für den Jahreswechsel mit Sekt gefüllten Gläser schon mal Probe klingen lassen, dazu gab es Knabbereien und Kuchen. Die lachenden Gesichter gab es gratis dazu.
Ich weiß nicht, ob es am Sekt oder an den Glückshormonen lag. Am Sonntag haben wir uns um 10:00 Uhr in Tenholt zu einem 18 km Lauf (FSW 7:15 min) verabredet.
Martina, Ruth, Thomas, Paul
Um 10:20 Uhr besteht die Möglichkeit in Baal einzusteigen, die Strecke beträgt dann ca. 8 km. Strecke wird gleich bearbeitet und versendet. https://www.google.de/maps/place/Baal,+41836+H%C3%BCckelhoven/@51.0412344,6.2813703,17z/data=!4m2!3m1!1s0x47c0a8206a290b0b:0x3f10d30fab5edf18
An den Stöcken könnt Ihr Parken. In Richtung Erkelenz auf der Rechtenseite den Radweg nutzen und bis zum asphaltierten Weg laufen dort treffen wir gegen 10:20 Uhr ein.
Bitte Info an mich oder Whatsapp, noch nicht im Verteiler Info an Ruth, dort werdet Ihr geholfen.
Alles wird Gut
Paul
Liebes Triathlonteam, Liebe Masters,
und schon wieder, war das eine Wochenende, am Samstag Fishrace, Hin entlang der Rur, zurück über die Wassenberger Höhen.
Am Sonntag ging es, für Thomas und Paul gegen 8:00 Uhr Richtung Aachen zum 18 km Winterlauf, zu der Vereinsanlage ATG. Nach Übergabe der Startunterlagen, ging es ab in den Bus Richtung Kornelimünster und weiter zum Start in das Vichtbachtal. Der Streckenverlauf ist einfach nur schön und bei diesem Wetter nur grandios. http://connect.garmin.com/modern/activity/651277857
Ergebnis:
Thomas 1:33:52
Paul 1:50:23
Trainingscamp 2015:
07.-14.03.2015 Mallorca:
Ist geeignet für jeden der gerne Sport betreibt. Angeboten werden Radtouren in unterschiedlichen Tempogruppen, ein 25m Hallenbad und wellnessbereich.
Kosten: 900,00 € incl. Rad, HP und Flug und Sonderleistungen wie schon beschrieben. Bei Rückfragen bitte anrufen.
Angemeldet: Paul, Reiner
20.-30/31.2015 Sardinien:
Ist ausgerichtet für die jenigen von Euch die jeden Tag gerne 80-100 km anspruchsvolle und wunderschöne Strecken Rennrad fahren. Es gibt nur eine Tempogruppe. Die Basis hat sich geändert zur Ostküste 40 km südlich von Olbia ein traumhaftes Gebiet zum radeln. Hotel http://www.agriturismosuvrau.com/German/index.html
Kosten: Hinflug am 20.05.2015 6:20 Uhr ab Düsseldorf 97,80 €. Warum am Donnerstag, das ist der Flug der Morgens startet. Nach der nach der Ankunft in Olbia sind noch 40km mit dem Rad zurück zulegen.
Rückflug am 30/31.05.2015 20:40 Uhr ab Olbia 83,49 €.
ÜF: Übernachtung im Einzelzimmer 30,00 €. HP möglich.
Angemeldet: Paul
Interesse: Thomas
Auswahl von Triathlon-/ Laufwettkämpfen:
14.12.2014 ATG Aachener Winterlauf
Ein wunderschöner lauf über 18km aus der Eifel über alte Bahntrassen nach Aachen. Anschließend Weihnachtsmarkt in Aachen.
Die Anmeldung ist ab dem 15.09.2014 möglich. Der Lauf ist schnell ausgebucht. Ist ausgebucht
Angemeldet ist: Thomas, Paul
http://www.atg-aachen.de/winterlauf
31.12.2014 Silvesterlauf in Wegberg
Die Läufer die am Adventlauf teilgenommen haben sind Automatisch für den 31.12.2014 gemeldet, bitte die Startnummern mit bringen.
Angemeldet: Nicole, Ruth, Ute, Paul
http://www.vsv-grenzland-wegberg.de/
22.03.2014 Venloop Halbmarathon
Mit der besten Stimmung die man sich für einen Halbmarathon wünschen kann, auch andere Strecken werden angeboten. Anmeldung sofort möglich, der Lauf ist schnell ausgebucht. Bei schönen Wetter anreise mit dem Rad möglich. Ist ausgebucht
21 km: sind angemeldet: Alexandra, Ruth, Nicole, Thomas, Paul
14.06.2015 MD Duisburg
1. MD in Duisburg, Einzel und Staffel, geschwommen wird in der Regattabahn, die Radstrecke über die A 59 ?, Laufen um die Regattabahn
Angemeldet: Paul
14:06.2015 Bocholt,
Traditionelle Veranstaltung OD und MD
21.06.2015 HüWoMan in Hückelhoven
An diesem Termin ist Anwesenheit Pflicht, denn hier finden unser Vereinsmeisterschaften statt.
Wer an einer Staffel teilnehmen möchte, kann sich bei mir melden, um die Staffel zu komplettieren.
http://asv-rurtal.de/pages/triathlon.php
12.07.2015 Roth:
Angemeldet: Paul
Trainingszeiten: ETV Triathlon
Montag: Schwimmen Jan-Dez: 18:45-20:00 Uhr ErkaBad. Dieser Termin gilt zur Orientierung Eurer Schwimmtechnik und ist Voraussetzung für die Teilnahme am Training der Masters.
Findet nur nach Rücksprache statt.
Laufen Dez – März 18:00 Uhr am ErkaBad, 5 Km 7min Tempo
Dienstag: Laufen: Okt- März 18:00-20:00 Uhr in Titz, 30 min Warmmachen, 60 Min Lauftraining, 30 Min Gymnastik, Abfahrt 17:40 ab Lövenich
Radfahren: April- Okt. 18:00-20:00 Uhr. Tempogruppen 24-28-30 km. Treffpunkt Ferdinand Classen Straße bei Gormanns mit dem ERC. https://www.google.de/maps/@51.0801639,6.33267,18z. Anschließend 1000m Barfußlauf, auf dem Rasenplatz, Willy-Stein-Stadion
Mittwoch: Schwimmen Jan.- Dez.: 18:30-19:45 Uhr ErkaBad, nicht in den Sommerferien
Donnerstag: Laufen: Okt- März: 18:30-20:00 Uhr ErkaBad, 5 Km und 10 km im GA1 Bereich, Anschließend 1000m Barfußlauf, auf dem Rasenplatz, Willy-Stein-Stadion,
ErkaBad entspannen, mit Schwimmen, Massagedüsen, Whirlpool und rutschen. Achtung Eintritt 2 €, das schafft ihr.
Radfahren: April- Okt. 18:00-20:00 Uhr. Tempogruppen 24-28-30 km. Treffpunkt Ferdinand Classen Straße bei Gormanns mit dem ERC. https://www.google.de/maps/@51.0801639,6.33267,18z. Anschließend 1000m Barfußlauf, auf dem Rasenplatz, Willy-Stein-Stadion.
Freitag: Schwimmen Jan.- Dez.: 18:30-19:45 Uhr ErkaBad, nicht in den Sommerferien
Samstag: Schwimmen Jan.- Dez.: 12:00-13:00 Uhr ErkaBad, nicht in den Sommerferien
Open Water Juni – August
Laufen Nov- März: 10:15 Uhr 20-30 Km im FSW Bereich am Waldfrieden in Viersen, Abfahrt 9:45 Uhr ErkaBad. Bitte melden, sonst starte ich zur gleichen Zeit in Lövenich.
Radfahren Jan- Dez.: RTF oder MTB Touren mit dem ERC
Sonntag: Radfahren Jan- Dez.: RTF oder MTB Touren mit dem ERC
Alles wird Gut
Paul
Liebes Triathlonteam, Liebe Masters,
War das eine Wochenende, erst am Freitag unsere tolle Weihnachtsfeier und der gelungene Vortrag von Dr. Heribert Brück, am Samstag der wunderschöne Lauf über Süchtelner Höhen und Tiefen und am Sonntag der 10km Wettkampf in Wegberg.
Sonntag wollte Ralf Laermann mich vor dem Lauf psychisch fertig machen: "Paul, du siehst aus wie ein Holländer.", da hab ich Ihm an den Kopf geworfen: "Dafür bekommst du kein Freibier und hast kleine Füße". Ich sach Euch, das hat gesessen.
Doch Gott sei Dank waren Nicole, Ruth und Ute an meiner Seite und haben mich wieder für den Lauf aufgebaut.
Der Lauf, Ergebnisse und die Bilder können sich sehen lassen. Die Zeiten sind nicht 100% richtig aber dafür die Platzierungen in den AK.
Ute 2. AK 29, 54:91 min.
Ruth 3. AK 29, 54:90 min.
Nicole 4. AK 29, 59:12 min.
Paul 8. AK 60, 1:01:09 min.
Für den gelungen Abschluss hatte Ruth Weckmänner und kleine Dickmacher mit gebracht, die haben wir gemeinsam klein macht. Anschließend fuhren wir zufrieden nach Hause.
Lieber Ralf, die Veranstaltung war wieder sehr schön. Vielen Dank an alle Helfer (das gilt nicht für dich, du wolltest mich fettig machen) Beim nächsten Lauf sind wir wieder dabei.
18. Willicher Triathlon
5 Starts des TV Erkelenz - 4 Medaillenränge
7. September 2014
Willich. Bei strahlendem Sonnenschein und mäßigen Temperaturen ohne Wind gab es Traumbedingungen für die rund 1.000 angetretenen Athleten beim 18. Willicher Triathlon. An den Start gingen Kinder ab 4 Jahren, Erwachsene und sportbegeisterte mit Behinderung beim Paratriathlon.
Sechs Erkelenzer Triathleten feuerten sich gegenseitig zu Höchstleistungen an. Steven Matter (Jahrgang 2001) und Nina Holt (Jg. 2003) mußten schon um 8 Uhr anrücken, um in Ruhe die Strecke zu erkunden und das Rad an den vorgesehenen Standplatz zu bringen. Beim Start um 10:00 Uhr war die Motivation groß als Martina Laprell und Ruth Langebartels bereits zum Anfeuern auf dem Gelände waren. 
Nina kam als erste aus dem Wasser (100m) und hatte einen fast reibugslosen Wechsel auf das Rad (5km). Sie konnte ihren Vorsprung beim Radfahren weiter ausbauen und beim Laufen (1km) dann noch gut halten um als Erste nach 19 Minuten, 44 Sekunden durch das Ziel zu laufen.
Stevan hatte dieses Jahr sehr gute Konkurrenz und erreichte nach zähem Kampf nach 36 Minuten und 11 Sekunden als vierter das Ziel. Er absolvierte die doppelte Strecke mit 200m Schwimmen, 10km Radfahren und 2 km Laufen. 
Ruth Langebartels (AK 50) und Martina Laprell (AK 40) hatten auf der Volksdistanz (500m Schwimmen, 20km Radfahren, und 5km Laufen) einen sehr guten Schwimmstart und konnten von Anfang an ganz vorne in ihren Altersklassen mithalten. Auf dem Rad lief es dank dem Training beim Erkelenzer Radsportclub besonders gut. Die Tipps und Tricks von Hans Franken haben für neue Radbestzeiten gesorgt. Nach gutem Wechsel auf die Laufstrecke kam die Ernüchterung auf dem Schwimmbadgelände - die Strecke verlief teilweise über die Freibadwiese und erinnerte an einen Crosslauf da die Maulwürfe ganze Arbeit geleistet hatten. Beide kamen nach vollem Einsatz als zweite ihrer Altersklassen ins Ziel. Das motiviert für die nächsten Veranstaltungen, denn der Abstand zu Platz 1 war sehr gering! Martina erreichte das Ziel in neuer Bestzeit nach 1:13,26 und Ruth freute sich ebenfalls über einen neuen persönlichen Rekord: 1:14,19.
Zum Schluß der Veranstaltungen wollten Nina, John und Ute Holt ihre "Familienzeit" in der Staffel (S 500m, R 20km, L 5km) verbessern. Dies gelang auch ganz gut und wurde mit dem dritten Platz nach einer Gesamtzeit von 1:05,50 in der Mixed-Wertung belohnt.
Alles in allem eine tolle Bilanz für die kleine Gruppe der wiedererweckten Triathlongruppe des TV Erkelenz.